পায়ের প্রতি অতুল যত্ন, চোট নিয়েও কাজ—রাশমিকা মন্দান্নার ফিটনেস রহস্য

বিনোদন ডেস্ক | জুলাই ২০২৫
সিনেমায় সাবলীল অভিনয়, স্টেজে প্রাণবন্ত উপস্থিতি আর ফিটনেসে একধাপ এগিয়ে—দক্ষিণী অভিনেত্রী রাশমিকা মন্দান্না আজ শুধু স্টার কিড নন, এক শক্তিশালী নাম। তবে আলোচনায় শুধু তার অভিনয় নয়, মাঝে মাঝেই ভাইরাল হয়ে যায় তার “পা” কেন্দ্রিক কিছু দৃশ্য ও অভ্যাস। বিশেষ করে 'পুষ্পা' ছবির সেই দৃশ্য, যেখানে আল্লু অর্জুন রাশমিকার পায়ে মুখ ছুঁয়ে সালাম জানায়—তা আজও ভক্তদের মনে গেঁথে আছে।

সেই থেকেই একাধিকবার আলোচনায় এসেছে রাশমিকার কোমল ও পরিচর্যাময় পা। এবার জানা গেল, এই সুন্দরতর পায়ের পেছনে রয়েছে সহজ, সাশ্রয়ী কিন্তু কার্যকর একটি ঘরোয়া উপায়—এপসম সল্ট।

পায়ের যত্নে এপসম সল্ট—সস্তা কিন্তু কার্যকর

ভারতীয় সংবাদমাধ্যম দ্য ওয়াল-এর এক প্রতিবেদনে জানা যায়, সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে রাশমিকা জানান, তিনি প্রতিদিনের ব্যস্ত রুটিন শেষে উষ্ণ জলে এপসম সল্ট মিশিয়ে পা ডুবিয়ে রাখেন।

তার ভাষায়—

“পা আমাদের শরীরের সবচেয়ে পরিশ্রমী অঙ্গগুলোর একটি। এদের যত্ন না নিলে শরীর ঠিকভাবে সাড়া দেয় না।”

এপসম সল্ট, যা সাধারণত সন্ধক লবণ নামেও পরিচিত, তা সহজলভ্য এবং মাত্র ৫০–১০০ টাকার মধ্যেই পাওয়া যায়। এটি শুধু পায়ের পেশির ক্লান্তি দূর করে না, বরং মানসিক প্রশান্তিও আনে বলে দাবি করেছেন রাশমিকা।

পাশাপাশি, পায়ের ত্বক যেন রুক্ষ না হয়ে পড়ে, সে জন্য নিয়ম করে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করেন এই অভিনেত্রী। আরামদায়ক জুতা যেমন স্নিকার্স বা কুশনযুক্ত ফুটওয়্যার তার প্রতিদিনের রুটিনে অপরিহার্য।

চোট পেয়েও থামেননি রাশমিকা

২০২৫ সালের ১২ জানুয়ারি, জিমে ওয়ার্কআউট করতে গিয়ে গুরুতর আহত হন রাশমিকা মন্দান্না। তার পায়ে তিনটি ফ্র্যাকচার এবং একটি মাসল টিয়ার ধরা পড়ে। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী দীর্ঘ রেস্ট নিতে হলেও, তিনি ছবি মুক্তির সময় থেমে থাকেননি।

সেই চোটের মধ্যেও তিনি যোগ দেন নিজের বহুল আলোচিত সিনেমা ‘ছাভা’-এর ট্রেলার লঞ্চ ইভেন্টে।
এ বিষয়ে এক সাক্ষাৎকারে বলেন—

“শরীর যন্ত্রণায় ভুগছিল, কিন্তু দর্শকের ভালোবাসা আমাকে টেনে নিয়ে যায়। থেমে যাওয়া আমার স্বভাব নয়।”

বক্স অফিসে দাপট: একের পর এক সিনেমা হাতে

চলতি বছরেই রাশমিকা অভিনয় করেছেন ধানুশ ও নাগার্জুনা অভিনীত ‘কুবেরা’ ছবিতে। এছাড়া সামনে মুক্তির অপেক্ষায় আছে—

• হিন্দি ছবি: ‘থামা’, ‘সিকান্দার’

• তেলুগু ছবি: ‘দ্য গার্লফ্রেন্ড’

• আরও কিছু অঘোষিত প্রজেক্ট

রাশমিকা তার অভিনয় দক্ষতার পাশাপাশি ফিটনেস, পজিটিভ এনার্জি এবং জীবনযাপন নিয়েও অনেকে অনুপ্রাণিত হন। তার সহজলভ্য সৌন্দর্যচর্চার কৌশল ও দৃঢ় মানসিকতা তাকে নতুন প্রজন্মের জন্য এক অনুকরণীয় ব্যক্তিত্ব করে তুলেছে।

শেষ কথা

বিনোদন জগতে সফল হতে হলে যেমন অভিনয়ের দক্ষতা দরকার, তেমনি শরীর ও মন দুটোকে সুস্থ রাখা অপরিহার্য। রাশমিকা মন্দান্না নিজের শরীরের প্রতি যে যত্নবান, তা শুধু তার পা নয়, পুরো ক্যারিয়ারেই প্রতিফলিত।

চোট, ব্যথা বা গুঞ্জন—কিছুই তাকে আটকে রাখতে পারেনি। বরং প্রতিবারই নতুন উদ্যমে ফিরেছেন তিনি।

 প্রকাশনায়: বাংলাদেশ প্রতিদিন অনলাইন

আপনার মতামত জানান—আপনি কি রাশমিকার এই যত্নের টিপসগুলো আপনার লাইফস্টাইলে প্রয়োগ করবেন?

প্রতিবেদক: বিডিএস বুলবুল আহমেদ
আরও খবর জানতে ভিজিট করুন: বাংলাদেশ প্রতিদিন